Te-ai gândit vreodată de ce pielea își pierde elasticitatea, părul devine mai subțire sau articulațiile încep să te doară odată cu trecerea anilor? Unul dintre motive este scăderea unei proteine esențiale din organism, responsabilă pentru sănătatea pielii, oaselor, articulațiilor și multor altor țesuturi.
După vârsta de 25 de ani, producția naturală a acestei proteine începe să scadă, iar efectele devin vizibile. Din fericire, există metode prin care o putem susține și stimula, fie prin alimentație, suplimente sau tratamente estetice avansate.
Hai să descoperim de ce colagenul este atât de important, cum îl poți menține și ce spun studiile recente despre beneficiile acestuia!
Ce este colagenul și de ce contează?
Aceasta este cea mai abundentă proteină din corpul uman, reprezentând aproximativ 30% din totalul proteinelor. Joacă un rol crucial în structura pielii, a oaselor, a mușchilor și a vaselor de sânge, funcționând ca un adevărat „lipici” care menține corpul în formă.
Există mai multe tipuri, însă cele mai importante sunt:
- Tipul I – cel mai abundent, prezent în piele, oase și tendoane;
- Tipul II – esențial pentru sănătatea cartilajelor;
- Tipul III – regăsit în piele, vase de sânge și organe interne;
- Tipul IV și V – susțin structura membranelor celulare.
Cum se modifică structura pielii odată cu vârsta?
După 25 de ani, corpul începe să producă din ce în ce mai puțin proteină structurală. Studiile arată că după 40 de ani, sinteza proteină structuralăului scade cu aproximativ 1% pe an, iar după menopauză, femeile pot pierde până la 30% din proteină structurală într-un singur deceniu.
Ce factori afectează producția de proteină structurală?
Mai mulți factori pot accelera degradarea acestei proteine esențiale:
- Expunerea la soare – radiațiile UV distrug colagenul;
- Fumatul – reduce fluxul sanguin și afectează sinteza colagenului;
- Dieta bogată în zahăr – excesul de zahăr afectează elasticitatea pielii;
- Stresul oxidativ – radicalii liberi accelerează degradarea colagenului;
- Deficiențele nutriționale – lipsa de vitamina C, zinc și cupru reduce sinteza colagenului.
Ce afecțiuni sunt asociate cu scăderea colagenului?
Pe măsură ce această proteină esențială se diminuează, pot apărea probleme de sănătate precum:
- Riduri și piele lipsită de fermitate;
- Osteoartrita și dureri articulare;
- Slăbirea vaselor de sânge și probleme cardiovasculare;
- Fragilitatea părului și unghiilor;
- Probleme digestive cauzate de deteriorarea mucoasei intestinale.
Cum poți stimula producția de această proteină esențială?
Pentru a menține un nivel optim, poți apela la:
- O dietă echilibrată bogată în proteine, vitamina C și aminoacizi;
- Suplimente de colagen hidrolizat, care sunt mai ușor absorbite de organism;
- Evitarea factorilor care degradează colagenul (fumat, zahăr, expunere excesivă la soare);
- Tratamente estetice care stimulează producția de colagen.
Colagenul sub formă de supliment – Ce spun studiile?
Numeroase studii arată că suplimentele de proteină structurală pot îmbunătăți sănătatea pielii și articulațiilor:
- Un studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology arată că femeile care au consumat această proteină timp de 12 săptămâni au observat o îmbunătățire a elasticității pielii cu 20%.
- Cercetări realizate în 2021 indică faptul că suplimentarea ajută la reducerea durerilor articulare cu până la 30%.
Cele mai populare tipuri de proteină structurală sunt:
- Bovin – benefic pentru piele și articulații;
- Marin – are o absorbție ridicată și susține elasticitatea pielii;
- De pui – conține colagen de tip II, util pentru articulații.
Tratamente estetice care stimulează colagenul
Dacă vrei rezultate rapide și vizibile, există tratamente profesionale care stimulează producția de fibră proteică:
1. Sculptra – Tratament injectabil
Sculptra este una dintre cele mai eficiente soluții anti-îmbătrânire pentru cei care își doresc un efect natural și de durată. Spre deosebire de umpluturile clasice cu acid hialuronic, acest tratament nu doar oferă volum imediat, ci stimulează producția naturală de colagen în piele, ajutând la o regenerare treptată și vizibilă.
- Stimulează producția naturală de colagen;
- Rezultatele apar treptat și durează până la 2 ani;
- Recomandat pentru conturarea feței și reducerea ridurilor.
2. HArmonica – Terapie combinată
HArmonica este un tratament inovator care combină acidul hialuronic și aminoacizii, având un dublu efect: hidratează intens pielea și stimulează producția naturală de colagen. Această soluție este ideală pentru cei care vor să își păstreze un aspect proaspăt, natural, fără a recurge la proceduri invazive.
- Conține acid hialuronic și aminoacizi care sprijină regenerarea colagenului;
- Oferă volum și hidratare pielii;
- Efecte instantanee și de lungă durată.
Aceste tratamente sunt disponibile la clinica BePerfect, unde specialiștii îți pot recomanda cea mai bună soluție pentru nevoile tale.
Întrebări frecvente despre elementul esențial al pielii
1. Colagenul ajută la creșterea părului și întărirea unghiilor?
Da! Suplimentele pot îmbunătăți grosimea firului de păr și reduc ruperea unghiilor.
2. Colagenul îngrașă?
Nu, deoarece nu conține zahăr sau carbohidrați și poate chiar ajuta la controlul greutății.
3. La ce vârstă ar trebui să încep să iau colagen?
Ideal ar fi începând cu 25-30 de ani, când producția naturală începe să scadă.
4. Există contraindicații pentru administrarea de colagen?
Este sigur pentru majoritatea persoanelor, dar cei cu alergii la pește, vită sau pui trebuie să fie atenți la sursa acestuia.
5. Cremele cu colagen sunt eficiente?
Cremele oferă hidratare, dar moleculele lor sunt prea mari pentru a pătrunde în straturile profunde ale pielii. Produsele cu peptide sau retinol pot stimula în mod natural regenerarea și fermitatea pielii.
Colagenul este esențial pentru sănătatea pielii, articulațiilor și întregului organism. Dacă vrei să previi efectele îmbătrânirii și să îți menții corpul sănătos, ai la dispoziție multiple metode: dietă echilibrată, suplimente sau tratamente estetice moderne.
Pentru soluții personalizate și rezultate vizibile, specialiștii de la clinica BePerfect îți stau la dispoziție!
Te așteptăm să descoperi cea mai bună variantă pentru tine!